El meu enfocament terapèutic
Com treballo
Treballo des de la teràpia sistèmica a Barcelona, acompanyant persones, parelles i famílies que es troben bloquejades en situacions que es repeteixen o generen malestar.
La teràpia sistèmica parteix d'una idea clara: els problemes no apareixen de forma aïllada. Ansietat, conflictes de parella, dificultats amb els fills, culpa o sensació d'estar perdut tenen sentit dins d'una història personal i de les relacions que t'envolten.
L'objectiu del procés no és donar voltes sense fi, sinó entendre què està passant, per què es manté i quins canvis són possibles per avançar amb més claredat i direcció.
Un espai terapèutic diferent
No em col·loco com a experta que "sap", ni tampoc només com a acompanyant passiva. Em situo com a agent de canvi dins del sistema, amb presència, límits i claredat.
Treballo des d'una mirada sistèmica, que significa que no et miro només a tu com a individu aïllat, sinó com a part d'un sistema de relacions: família, parella, vincles, context. El que et passa ara té una història darrere. Mirem el passat per entendre el present, però no ens hi encallem.
Què em diferencia
Processos acotats
Procuro no allargar les teràpies més del necessari. L'objectiu és que et sentis amb eines pròpies i que no depenguis de mi a llarg termini. Sovint, amb poques sessions ja és possible fer el tancament.
Intervenció activa
No em limito només a escoltar. M'implico en el procés: faig propostes, comparteixo mirades i, quan cal, confronto amb respecte. Camino al teu costat durant el procés.
Acompanyament puntual
Un cop donada l'alta, continuo sent un punt de suport al qual pots recórrer de manera puntual, sempre que ho necessitis.
Derivació honesta
Si considero que no sóc la professional més adequada pel teu cas, t'ho diré amb transparència i et derivaré. Prioritzo que rebis l'acompanyament que realment et pugui ajudar.
Per a qui és aquest espai
Per a tu si...
- Vols entendre què et passa
- Busques canvis reals, no donar voltes infinites
- Valores la claredat i l'honestedat
- Prefereixes un enfocament pràctic i directe
Aquest espai no és per a tu si...
- Busques algú que només escolti sense dir res
- Vols teràpia indefinida sense objectius clars
- Prefereixes metàfores poètiques a respostes concretes
La teràpia com a eina, no com a dependència
El meu treball és ajudar-te a trobar els teus propis recursos, no crear dependència terapèutica. L'objectiu final és que no em necessitis.
Això no vol dir que el procés sigui fred o distant. Acompanyo amb calidesa i proximitat, però sempre amb direcció clara.
Situacions que acompanyo
Preguntes freqüents sobre com treballo
Dubtes habituals sobre el procés terapèutic