Trencar patrons que es repeteixen
Per què sempre repeteixo el mateix
Hi ha persones que canvien de feina, de parella o de situació… però el malestar es repeteix. I això confon i cansa molt.
Preguntes freqüents
Per què sempre repeteixo el mateix?
Els patrons es formen amb el temps. Amb el que has viscut, el que has après i el que has hagut de fer per adaptar-te.
No són errors. Van servir en algun moment. El problema és quan ja no serveixen i segueixen actuant sense que te n'adonis.
Com puc deixar de repetir relacions tòxiques?
Primer cal entendre el patró. Veure què et porta a triar aquest tipus de relacions i què hi busques (encara que sigui inconscient).
Quan entens el patró, tens marge per canviar-lo. A teràpia treballem per identificar-lo i provar respostes diferents.
Es poden canviar els patrons?
Sí. Els patrons no són sentències. Són hàbits emocionals que es van formar i que es poden desaprendre.
El canvi no és immediat, però és possible quan entens d'on ve el patró i practiques maneres diferents de respondre.
Com es veu aquesta repetició
- Relacions que acaben igual
- Conflictes semblants una i altra vegada
- Decisions que després pesen
- Sensació de no aprendre mai
No és mala sort. Normalment hi ha un patró darrere.
D'on surten els patrons
Els patrons es formen amb el temps. Amb el que has viscut, el que has après i el que has hagut de fer per adaptar-te.
No són errors. Van servir en algun moment. El problema és quan ja no serveixen i segueixen actuant.
Què fem a teràpia
- Identificar els patrons que es repeteixen
- Entendre d'on venen
- Veure com actuen avui
- Provar maneres diferents de respondre
- Sortir del cercle que et fa patir
Quan entens el patró, tens marge per canviar-lo.
Teràpia individual
Per identificar els patrons que es repeteixen i aprendre a respondre de manera diferent.
Quan entens el patró, tens marge per canviar-lo. Significa poder triar en lloc de repetir.
Durada
50 minuts
Preu
60 €
Ubicació
Presencial a Barcelona
Online si ho necessites
Trenca el cercle
Si estàs cansat/da de repetir la mateixa història, pots demanar ajuda.