No estàs sol/a
Em sento perdut/da i no sé què em passa
Moltes persones arriben a teràpia dient exactament això: em sento perdut/da. No saben què els passa, però saben que no estan bé. Tot costa més. I així no volen continuar.
Preguntes freqüents
Per què em sento perdut/da?
Sentir-se perdut/da no surt del no-res. Sovint té a veure amb històries no resoltes, decisions preses per aguantar, emocions guardades o patrons que es repeteixen sense adonar-te'n.
No és només el que et passa avui. És com has arribat fins aquí.
Què fer quan no sé què em passa?
El primer pas és parar i escoltar-te. Moltes vegades no sabem què ens passa perquè portem massa temps funcionant en automàtic.
A teràpia treballem per posar paraules al que sents, entendre per què t'has anat perdent i recuperar direcció.
Com recuperar direcció a la vida?
Recuperar direcció no és tenir-ho tot clar de cop. És començar a entendre què necessites, què estàs sostenint sol/a i fer petits canvis reals.
No es tracta de remenar el passat sense fi, sinó d'entendre'l per poder avançar.
Com se sent això per dins
- No tens energia
- Et sents buit/da
- Estàs desconnectat/da de tu
- No tens ganes de res
- Plores sense saber per què
- Tot et pesa més del normal
No és que siguis feble. És que alguna cosa no està ordenada dins teu.
Què fem a teràpia
- Posar paraules al que et passa
- Entendre per què t'has anat perdent
- Veure què estàs sostenint sol/a
- Recuperar claredat i direcció
- Començar a fer petits canvis reals
Teràpia individual
Per posar paraules al que sents, entendre què et passa i recuperar direcció.
No és un procés etern. Treballo amb processos acotats, orientats al canvi.
Durada
50 minuts
Preu
60 €
Ubicació
Presencial a Barcelona
Online si ho necessites
No cal que ho resolguis sol/a
Si et sents perdut/da, pots escriure'm sense compromís i veure si aquest espai és per a tu.