Romper patrones que se repiten
Por qué siempre repito lo mismo
Hay personas que cambian de trabajo, de pareja o de situación... pero el malestar se repite. Y eso confunde y cansa mucho.
Preguntas frecuentes
¿Por qué siempre repito lo mismo?
Los patrones se forman con el tiempo. Con lo que has vivido, lo que has aprendido y lo que has tenido que hacer para adaptarte.
No son errores. Sirvieron en algún momento. El problema es cuando ya no sirven y siguen actuando sin que te des cuenta.
¿Cómo puedo dejar de repetir relaciones tóxicas?
Primero hay que entender el patrón. Ver qué te lleva a elegir ese tipo de relaciones y qué buscas en ellas (aunque sea inconsciente).
Cuando entiendes el patrón, tienes margen para cambiarlo. En terapia trabajamos para identificarlo y probar respuestas diferentes.
¿Se pueden cambiar los patrones?
Sí. Los patrones no son sentencias. Son hábitos emocionales que se formaron y que se pueden desaprender.
El cambio no es inmediato, pero es posible cuando entiendes de dónde viene el patrón y practicas maneras diferentes de responder.
Señales de que repites patrones
- Siempre te atraes el mismo tipo de persona
- Las relaciones acaban de la misma manera
- Te sientes atrapado/a en historias que ya has vivido
- Tomas decisiones que después lamentas
- Sientes que no avanzas, que das vueltas en círculo
- El pasado condiciona tu presente
No es mala suerte. Normalmente hay un patrón detrás.
De dónde salen los patrones
Los patrones que repetimos a menudo tienen raíz en nuestra historia: en lo que aprendimos de pequeños, en cómo se relacionaban nuestros padres, en experiencias que marcaron.
El pasado influye, pero no te define.
Miramos tu historia para entender el presente. Pero no para quedarnos atascados ni para buscar culpables. El objetivo es tomar consciencia de los patrones y decidir si quieres continuar con ellos o no.
Qué hacemos en terapia
- Identificamos los patrones que se repiten
- Entendemos de dónde vienen y por qué los mantienes
- Trabajamos para romperlos de manera consciente
- Construimos nuevas maneras de relacionarte
Cómo soltar el pasado
"Soltar el pasado" no significa olvidar. Significa que el pasado deje de condicionar tus decisiones presentes.
Significa poder elegir en lugar de repetir.
Terapia individual
Para identificar los patrones que se repiten y aprender a responder de manera diferente.
Cuando entiendes el patrón, tienes margen para cambiarlo. Significa poder elegir en lugar de repetir.
Duración
50 minutos
Precio
60 €
Ubicación
Presencial en Barcelona
Online si lo necesitas
Rompe el círculo
Si estás cansado/a de repetir la misma historia, puedes pedir ayuda.