No estás solo/a
Me siento perdido/a y no sé qué me pasa
Muchas personas llegan a terapia diciendo exactamente esto: me siento perdido/a. No saben qué les pasa, pero saben que no están bien. Todo cuesta más. Y así no quieren continuar.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me siento perdido/a?
Sentirse perdido/a no sale de la nada. A menudo tiene que ver con historias no resueltas, decisiones tomadas para aguantar, emociones guardadas o patrones que se repiten sin darte cuenta.
No es solo lo que te pasa hoy. Es cómo has llegado hasta aquí.
¿Qué hacer cuando no sé qué me pasa?
El primer paso es parar y escucharte. Muchas veces no sabemos qué nos pasa porque llevamos demasiado tiempo funcionando en automático.
En terapia trabajamos para poner palabras a lo que sientes, entender por qué te has ido perdiendo y recuperar dirección.
¿Cómo recuperar dirección en la vida?
Recuperar dirección no es tenerlo todo claro de golpe. Es empezar a entender qué necesitas, qué estás sosteniendo solo/a y hacer pequeños cambios reales.
No se trata de remover el pasado sin fin, sino de entenderlo para poder avanzar.
Señales habituales
- No tienes energía para nada
- Lloras sin motivo aparente
- Te sientes vacío/a o desconectado/a
- Todo te cuesta más de lo que parece
- Sientes que te estás perdiendo
- No te reconoces
No es que seas débil. Es que algo no está ordenado dentro de ti.
Qué hacemos en terapia
- Poner palabras a lo que sientes
- Entender de dónde viene esa sensación
- Identificar patrones que se repiten
- Trabajar cambios reales y concretos
- Recuperar la conexión contigo mismo/a
No es un proceso eterno. Trabajo con procesos acotados, orientados al cambio.
Para quién es este espacio
- Si sientes que algo no va bien pero no sabes qué
- Si estás cansado/a de intentar entenderlo todo solo/a
- Si quieres un espacio sin juicios donde poder hablar
- Si buscas claridad, no vueltas infinitas
Terapia individual
Para poner palabras a lo que sientes, entender qué te pasa y recuperar dirección.
No es un proceso eterno. Trabajo con procesos acotados, orientados al cambio.
Duración
50 minutos
Precio
60 €
Ubicación
Presencial en Barcelona
Online si lo necesitas
No tienes que resolverlo solo/a
Si te sientes perdido/a, puedes escribirme sin compromiso y ver si este espacio es para ti.